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初春健走报名啦!延寿邀你一起赏春、踏青、品美食! 报名更有农业嘉年华门票赠送!

03月14日 10:49 分享到:

周末两天,
咱们昌平这地儿可火了,
据说迎来了4万多人次呢!
为啥?
当然是第五届北京农业嘉年华开幕了,
本届嘉年华,
内容更丰富,

首次增设延寿、乐多港两个分会场




为了让游客尽情体验
延寿的自然风光和民俗风情
组委会特意策划组织了


活动时间:2017年4月15日(周六)7:30健走爱好者在北京农业嘉年华P8停车场集合。 8:30统一乘车出发
报名截止时间:4月1日
活动地点:昌平区延寿镇湖门村
活动路线:从村口步行沿着河道—村谷老桥—银山塔林—钟亭(折返)—终点湖门村村委会
(路线全长6公里,时间约2小时左右)


在这春光明媚的日子,我们约您一起到咱昌平的湖门村,用健走的方式去拥抱健康美好的生活。



湖门村地处银山低谷丘陵区,交通便捷。“蝉噪林逾静,鸟鸣山更幽”,用这句古诗来形容位于昌平银山脚下的湖门村,恐怕是再贴切不过。这个紧挨着国家4A级风景区——银山塔林的湖门民俗村,不仅风景秀美,民风古拙,而且物产丰饶,正是城里人寻幽觅静的好去处。

穿村而过的宽阔柏油路上,偶有奔向景区的旅游大巴疾驰而过,但在大部分时间,这条村里最主要的街道却平静得如同深山里的一条小路。



其间或有柴鸡和巴儿狗在路上悠闲散步,人影却不见几个。正是看中了这份静谧,每到节假日,就会有不少城里人驾车到这里,登银山,访古寺,抬头望望一碧如洗的蓝天,大口大口呼吸新鲜空气。

还可以集体游览湖门村,参观老宅记忆、村史博物馆、银山民宿



△板栗红烧肉

△家常肘子饼

板栗、核桃、栗磨和柿子被称为“延寿四宝”,口感清甜,绿色生态。湖门板栗宴通过分析梳理、专家研发等,经过美食评定,终于打造出了大家认可的板栗宴。小小板栗,不同食材搭配,味道大不同,健康美味,绝对是其他地方找不到的呀。12:00 -13:00在湖门村村委会集合,前往农家院就餐。(其间领取礼品)



只要成功报名本次健走活动,就可免费获得2张第五届北京农业嘉年华门票及土特产。

报名费用为50元/人,总人数为300人,采取线上报名的方式。
报名者须提供基本信息(姓名、性别、年龄、身份证号、联系方式)。在活动当天发放线路图、大会须知、长走人员身份贴纸一张。



长走前的准备工作要细致入微!
1.选一双合脚的软底运动鞋。如是专门的跑鞋更好,这样可缓冲脚底的压力,以防止不太运动的关节受到伤害。
2.穿一套舒适的运动装。这样能让自己的心情和身体放松,从繁忙的工作生活中走出来。
3.准备一壶清茶水。可适当加些糖、盐,因为清茶能生津止渴,糖、盐可防止流汗过多而引起体内电解质平衡失调。
4、长走前一定要做一些准备活动,如轻轻压一压肌肉和韧带,做一些下蹲运动等,让自己的心脏和肌肉进入到运动状态。长走时尽量保持一定的频率,步幅应略大,挺胸、收腹,目视前方,上半身略向前倾,双臂自然在身体两侧摆动,注意力集中,呼吸自然均匀。







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